重度の首こり肩こり

ではなぜ血流が悪くなってしまうのでしょうか。

筋肉の性質として３０分間収縮した状態のままでいると固くなってしまいます。

固くなった筋肉は血管を圧迫して血流を悪くしてしまいます。そうして血流が悪くなると筋肉に必要な酸素や栄養が不足し、その結果として筋肉は虚血・酸欠状態になってしまいます。

このような筋肉にトラブルを起こした状態ではトリガーポイント（筋肉にできたシコリ）が形成されやすくなります。

さらにトリガーポイントが形成されると痛みやだるさを強く感じるようになってしまい、無意識に筋肉を収縮させる防御反応を起こしてそれによりさらに血流が悪くなって痛みを発生させるという痛みの悪循環が起きてしまいます。

肩こりは首の骨の歪みや変形が原因と解説していることがありますが、そういった説明に科学的な根拠はありません。

変形しているから肩こりが起こるのではなく、筋肉が硬く縮こまった状態が続くから姿勢が変化しているのです。

肩こりを根本的に解決するためにはトリガーポイントをゆるめることが必須となります。

トリガーは「引き金」、ポイントは「点」という意味があり、痛みの引き金となっている点のことを意味します。

その点には筋肉の繊維が複雑に絡み合った「しこり」が存在します。その筋肉にできた硬い「しこり」が痛みやしびれを引き起こす真の原因です。

引き金を引くと遠くに銃弾が飛ぶようにトリガーポイントは、痛みを遠くに飛ばすという特徴があります。

実は痛みの原因は離れた場所に存在するのです。

筋肉は体を動かす時も座っている姿勢を維持している時も常に働いています。

そしてその過程で筋肉にキズがつくことや、炎症が起こることがあります。

本来であれば自然治癒してくれますが、「冷気にさらされる」「栄養が不足する」「強いストレス」などによって治癒が妨げられると、そこにトリガーポイントが形成されます。

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