- 膝を引っ付けてもくるぶしがつかない
- くるぶしを付けても膝が付かない
- 足が疲れやすい
- 膝の外側や内側に痛みがある
- 足の見た目を改善したい
O脚・X脚について
O脚は両膝が外側に曲がった状態で、左右の内くるぶしをそろえても、左右の膝の内側が接しない状態を言います。
X脚は両膝が内側に曲がった状態で、左右の膝の内側をそろえても左右の内くるぶしが接しない状態を言います。
一般的には乳幼児の膝は自然にO脚になっており、歩行を始めるようになると徐々に外反していき、逆に2歳から6歳にかけてはX脚傾向となります。
その後は外反が少し減少して7歳程度で成人の下肢形態に近くなります。
そのためO脚X脚は幼少期に認められることがほとんどですが青年期に発症する場合もあります。
膝関節は、ひざ上の大腿骨と、ひざ下の下腿によって上下を挟まれた状態になっており、O脚の場合は外へずれようとする力が加わり、正面から見るとひざ関節の内側がつぶれて痛みが生じやすくなります。
逆にX脚は内へとずれようとするため、膝関節の外側がつぶれて痛みやすい状態で、その原因をたどると骨盤が関係してあることが多いようです。
なぜO脚・X脚を引き起こすのか?
O脚もX脚も急に骨が変形してくることはありません。
筋肉が硬くなったり、筋力のアンバランスによって脚の捻じれや短縮を起こしてしまいます。
まずはその筋肉のこり(トリガーポイント)をゆるめる必要があります。
それから筋力のバランスを整え、捻じれや歪みを矯正していくことが再発を起こさない為の最善の方法です。
トリガーは「引き金」、ポイントは「点」という意味があり、痛みの引き金となっている点のことを意味します。
その点には筋肉の繊維が複雑に絡み合った「しこり」が存在します。その筋肉にできた硬い「しこり」が痛みやしびれを引き起こす真の原因です。
トリガーポイントの特徴「関連痛」
引き金を引くと遠くに銃弾が飛ぶようにトリガーポイントは、痛みを遠くに飛ばすという特徴があります。
実は痛みの原因は離れた場所に存在するのです。
トリガーポイントができる原因
筋肉は体を動かす時も座っている姿勢を維持している時も常に働いています。
そしてその過程で筋肉にキズがつくことや、炎症が起こることがあります。
本来であれば自然治癒してくれますが、「冷気にさらされる」「栄養が不足する」「強いストレス」などによって治癒が妨げられると、そこにトリガーポイントが形成されます。
当院での改善方法
筋肉の繊維が複雑に絡み合ったトリガーポイント(筋肉のしこり)は間違った伸ばし方やほぐし方をしてしまうと逆に悪化します。
筋肉の状態に合った効果的なゆるめ方ができる唯一の整体、それが『トリガー筋膜整体』です。
私たちは京都府で唯一
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院長からのメッセージ
私は19歳の時に寝たきりを経験しました。
その原因は脳内出血でした。
入院中はお見舞いに来てくれた人が誰だったかを忘れ、車椅子につかまりながらでしか歩けない
そんな悲惨な状態でした。
これまで普通にできていたことができなくなることがどんなに辛くて悔しいことか
その時に私は痛感しました。
・孫を抱っこしてあげたいけど腰が痛くて
してあげられない。
・これまで30Kgの米袋を持てていたのに
腰が痛くて持てなくなった。
・旅行へ行くのが楽しみだったのに
膝が痛くて遠出ができなくなってしまった。
・首や肩のこりが酷くて夜がなかなか眠れず、常にしんどい状態でやる気も元気も出なくなってしまった。
あの頃は
あんなに元気だったのに…
あんなに動けていたのに…
人に迷惑をかけることもなかったのに…
その辛さ
その悔しさ
私には痛いくらい分かります。
だから私はそんな辛い思いをされておられる方々を一人でも多く救いたいと心から思っています。
そしてそれが私の使命であると確信しています。
初めてご来院されることは本当に勇気のいることだと思います。
でも安心してください。
私たちにはあなたを絶対に後悔させない自信があります。
あなたが勇気をもって踏み出された一歩を
私たちが全力で受け止めます。
お電話ありがとうございます、
たにやま鍼灸整骨院でございます。